Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
no, è sufficiente sfacchinare il mese prima della prova costume:
- pesi
- aerobica a casaccio (più ne fai meglio è)
- poco cibo (meno mangi, meglio è)

poi campi di rendita
aggiungerei di non esagerare coi pesi perchè poi non cresci in altezza e poi perchè rischi di diventare troppo grosso