anche io stesso problema, da quando mi infortunai facendo pugilato e poi di nuovo facendo panca la spalla scrichiola anche facendo solamente roteare il braccio in riscaldmento, o quasi del tutto rimediato a questo problema rinforzando la cuffia dei rotatori cosi da rendere piu compatta la spalla, ovvio che in certi esercizzi dove viene usato un carico pesante come il lento o i military press il riscaldamento accurato e da prendere ovviamente in considerazione