Ehm risolvo per il fatto dell'immagine ora subitissimo!!... cmq sia sai consigliarmi una buona alimentazione ed anche un corretto allenamento??
Principiante
Ehm risolvo per il fatto dell'immagine ora subitissimo!!... cmq sia sai consigliarmi una buona alimentazione ed anche un corretto allenamento??
Master Olympia
Ciclo di Massa
per l'alimentazione c'è un thread recente pancetta o pancina? dove ne parliamo abbondantemente...
per l'allenamento...senza pesi non vai da nessuna parte,a che ti serve una panca senza un bilancere?
o compri pesi o vai in palestra,senza mezzi non puoi fare nulla...
...the search for the truth...
Principiante
Le foto le ho messe.. cmq sia per il fatto della palestra questa è solo provvisoria.. entro massimo 1 mese o mi iscrivo in palestra oppure vedo un pò di comprarmi dei pesi.. ho letto il trhead che c'è all'inizio in questa sezione.
Master Olympia
Ciclo di Massa
nonostante gli abomini di dieta e allenamento sei messo decente per avere 15 anni...
ascolta,leggi il thread che ti ho detto per la dieta,conta per il 60%...
poi quando potrai si vede l'allenamento...
...the search for the truth...
Principiante
Certo leggerò senz'altro!.. comunque sia io mi alleno più per le braccia e per le spalle... punto all'armwrestling..!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sai come sei bello poi con le braccia grosse e le gambe\dorsali\petto inesistenti...
cmq con quell'allenamento nn ci fai niente di niente
devi iscriverti in palestra e basta, non ci sono altre soluzioni
altra cosa, è tardi. non puoi ricordarti ad aprile di fare il fisico dovevi pensarci a settembre.
PS. se hai 37cm di bicipite io sono Rita Pavone.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Originariamente Scritto da Garzante
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