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**Superpippo** · 16-04-2008, 01:06 AM

hai l'aspetto di un quadrato con tanti colori,simili a un sito,o non si vedono le foto?
a parte questo,non c'è veramente nulla da salvare...
alimentazione improponibile...e con quei pesi non potrai mai fare nulla...
non è per scoraggiarti,ma ti serve altro...

**DoubleDiablos** · 16-04-2008, 01:10 AM

Ehm risolvo per il fatto dell'immagine ora subitissimo!!... cmq sia sai consigliarmi una buona alimentazione ed anche un corretto allenamento??

**Superpippo** · 16-04-2008, 01:12 AM

per l'alimentazione c'è un thread recente pancetta o pancina? dove ne parliamo abbondantemente...
per l'allenamento...senza pesi non vai da nessuna parte,a che ti serve una panca senza un bilancere?
o compri pesi o vai in palestra,senza mezzi non puoi fare nulla...

**DoubleDiablos** · 16-04-2008, 01:16 AM

Le foto le ho messe.. cmq sia per il fatto della palestra questa è solo provvisoria.. entro massimo 1 mese o mi iscrivo in palestra oppure vedo un pò di comprarmi dei pesi.. ho letto il trhead che c'è all'inizio in questa sezione.

**Superpippo** · 16-04-2008, 01:26 AM

nonostante gli abomini di dieta e allenamento sei messo decente per avere 15 anni...
ascolta,leggi il thread che ti ho detto per la dieta,conta per il 60%...
poi quando potrai si vede l'allenamento...

**DoubleDiablos** · 16-04-2008, 01:29 AM

Certo leggerò senz'altro!.. comunque sia io mi alleno più per le braccia e per le spalle... punto all'armwrestling..!!

**Garzante** · 16-04-2008, 01:48 AM

sai come sei bello poi con le braccia grosse e le gambe\dorsali\petto inesistenti...

cmq con quell'allenamento nn ci fai niente di niente
devi iscriverti in palestra e basta, non ci sono altre soluzioni

altra cosa, è tardi. non puoi ricordarti ad aprile di fare il fisico dovevi pensarci a settembre.

PS. se hai 37cm di bicipite io sono Rita Pavone.