Ciao Metal, tutte cose giuste.

L'unico vero problema è che l'aspirante "fisichetto-estivo-addome scolpito" non sa fare neanche il rematore, neanche lo squatlift, neanche le trazioni... insomma non sa fare un caXXo. !! Ragion per cui tali individui non cresceranno mai, a meno che non cambiano "mentalità" sull'argomento. E fin qui le tue argomentazioni restano intatte. E infatti secondo me hai ragione, senza i tre grandi si ottiene comunque una crescita. Per quanto essa sia comunque inferiore alla crescita che si otterrebbe eseguendo anche i multiarticolari.