la mia scheda

[Nemintek]

Per carità di dio usa X e non per...

Per il resto il rec sugli esercizi va anche bene

[Heavy Metal]

master_mirko, di' la verità lo fai apposta...?...te le studi queste chicche èh...

[master_mirko]

si lo ammetto ehhehe , quindi anche la disposizione degli esercizi vanno bene o dovrei cambiare qualcosa ?

[master_mirko]

va bene come ho messo gli esercizi o cambio qualcosa ?

[carnera]

nel primo giorno al posto dei delt posteriori metterei un rematore con bilancere (o anche manubri), poi se ti piace così fa pure!

[master_mirko]

mm ok per il resto cambio altro ?