X il mangiare: Somo ha ragione...non mangio molto...se me ne passo a volte non è su pizza o pasta ma su carne\cacciagione...certo poi se capitano cene varie con amici li si mangia ...però durante la settimana mangio a fame...ho reintrodotto le proteine la mattina altrimenti prima manco quelle prendevo.

X Somo : Bè i carichi allo stacco si sono ridotti come pure allo squat per il semplice fatto che un po' li ho trascurati un po' con la corsa le gambe e la bassa schiena sono affaticate.
Più che avere margine...non sono più abituato a fare triple quindi perdo li...se andavo a singole avevo ancora
Non voglio rinunciare a questo esercizio e l'unica è mettere la cinta anche se da BB...cosi posso stare tranquillo...e non affatico troppo la schiena.

Poi quando avrò assestato la corsa magari gestirò lo stacco meglio...anche se credo che la scelta migliore siano le singole e variare il buffer...

Anche non essendo propriamente un PL comunque non voglio lasciare lo stacco e mantenerlo come alzata di forza (anche per un eventuale gara futura )