un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Venom5]

grazie yuri, vorrei provare i 210kg la sett prossima, vediamo se lo stress post-esame (lunedi) me lo consente.

ho visto i video somo;che dire..........io non sono un esperto ma,per scendere a dovere secondo me ce ne puoi mettere anche 220(non oso immaginare con le fasce quanto ci puoi mettere).
Cmq sia complimenti,i 200 sono schizzati.

[°°sOmOja°°]

Scusa, Cla', ma perché usi il corpetto e non le fasce ?

ciao zio
ho deciso di iniziare dal corpetto, poi aggiungerò o forse alternerò (per iniziare) le fasce
ti assicuro che già così è complicato, se dovessi mettere contemporaneamente le fasce nn salverei un'arcata dentaria

ho visto i video somo;che dire..........io non sono un esperto ma,per scendere a dovere secondo me ce ne puoi mettere anche 220(non oso immaginare con le fasce quanto ci puoi mettere).
Cmq sia complimenti,i 200 sono schizzati.

hai ragione francesco
vediamo cosa succede quando imparo ad usare le fasce (strette)

[tattoos]

Ah, non lo metto in dubbio che è complicato !

Anzi, fai proprio del tuo meglio.

Ma la mia era proprio una curiosità (anche perché sai bene che non ho esperienza con il gear): viste le difficoltà pure di Omar e visto che stai iniziando ora, perché non ti abitui con tutte e due (corpetto e fasce) ?

[°°sOmOja°°]

l'idea era appunto quella di iniziare con il corpetto e proseguire con le fasce (senza corpetto) per poi "assemblare" le 2 cose
- eventualmente continuando ad usare il corpetto nello stacco

utilizzare ADESSO corpetto + fasce nn so se sia indicato
un pò perchè dovrei avere la lucidità di controllare entrambe le variabili (e i dolori)
un pò perchè forse nn ho la forza\struttura sufficiente per gestire i carichi che l'attrezzatura mi imporrebbe (penso 230kg nello squat)
insomma vorrei essere prudente

..anzi, se devo dire la verità penso sia una gran cosa che ieri sia riuscito a combinare qualcosa nello squat solo corpetto, le scorse sedute sono state praticamente buttate al vento.

[tattoos]

Hai per caso postato il dubbio su AOS ?

[°°sOmOja°°]

Hai per caso postato il dubbio su AOS ?

veramente no, forse avrei potuto
però è anche vero che chi inizia all equipped spesso è adeguatamente seguito.. io sono auto-didatta.
una volta avevo letto sul diario di enrico una progressione da usare negli ME
-raw
-raw+cinta
-corpetto bretelle giù
- corpetto bretelle su
- corpetto bretelle su + fasce

o qualcosa del genere e a prima vista mi era sembrata sensata, magari sbaglio

[menphisdaemon]

è sensatissima invece. è come con gli integratori: li aggiungi uno alla volta, se li metti tutti assieme o crei conflitti o non capisci cosa ti da ognuno.