Se non puoi fare stacchi e puoi fare hyper, glute ham raise vanno benone....non sono gli stacchi ma almeno rafforzi qualcosa.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Se non puoi fare stacchi e puoi fare hyper, glute ham raise vanno benone....non sono gli stacchi ma almeno rafforzi qualcosa.
Master Olympia
Ciclo di Massa
hyper li farò,glute ham raise che roba è????
dunque per spalle rimane il lento 1 volta e basta?
oggi ho fatto la visita,pensa nulla di serio,forse una contrattura o un'infiammazione,ma devo fare una radiografia per escludere discopatie...
Speriamo bene!!!
...the search for the truth...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eHamRaise.html
senza anche quella orrida discesa a fine rom
Master Olympia
Ciclo di Massa
in pratica è semplicemente l'hyper con il rom più ampio così da coinvolgere il gluteo?
...the search for the truth...
Permessi di Scrittura
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