si è un bell'esercizio il pullover, pensa che mattè usa 50/60kg a manubrio, e scende anche bene dietro la nuca, non li fa alla *****, nei suoi video pazzesco, alti carichi nel pullover nn è facile
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si è un bell'esercizio il pullover, pensa che mattè usa 50/60kg a manubrio, e scende anche bene dietro la nuca, non li fa alla *****, nei suoi video pazzesco, alti carichi nel pullover nn è facile
Larry Scott
Ciclo di Massa
insomma nel pull over non è difficilissimo caricare
è più difficile sentire bene la contrazione dove serve....
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sisi limportante è che senti la contrazione...
però ora ho ricontrollato nel diario di mattè che non ricordavo, fare 10reps@60, e 8@65kg a manubrio è cmq un enormità
un bell'es cmq in ss con le spinte
Larry Scott
Ciclo di Massa
minkia che figo....il peso è un mezzo...non mi interessa distruggere le mie articolazioni...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
era una curiositàche mi è frullata in mente leggendo pullover tt qui...
ave e buon wo
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Il pullover è un grande esercizio in età puberale, poi è un esercizio discreto...
Larry Scott
Ciclo di Massa
non sono molto d accordo. io mi trovo benissimo. per la parte alta e centrale del petto e il mio must. poi dipendera anche dalla conformazione fisica di ciascunoOriginariamente Scritto da menphisdaemon
Il pullover è un grande esercizio in età puberale, poi è un esercizio discreto...
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