petto tric

- panca inclinata 4x10/8/6/3@88/98/108/118
- croci inclinata 3x8@26
- distensioni presa stretta alla chest press 3x8@90
- pull overe+spinte con lo stesso manubrio 3x8+8@42

- push down alla lat 3x10@30
- french con manubri 3x10@12
- dip 2xmax