Idratazione in Palestra

[no_usdel]

Cosa consigliati di bere durante in Work in palestra???
Carnitina?
Acqua?
oppure i vari integratori di sali minerali, powerade,gatorede,energate e ki + ne ha + ne metta.

[°°sOmOja°°]

champagne

[°°sOmOja°°]

..naturalmente ACQUA.

[Lorenzo78]

oppure i vari integratori di sali minerali, powerade,gatorede,energate e ki + ne ha + ne metta.

Quelli che hai citato tu sono buoni per un party o per concimare il terreno. Se vuoi un buon integratore di sali minerali, ti suggerisco di comprarti la bustina in farmacia (Citrak, Potassion, Lento Kalium, Polase...) e scioglierla in acqua. Costa meno, è più efficace e contiene molto più potassio e molto meno sodio, se sai scegliere i prodotti giusti.
Quelle bevande sono utili quanto il Chinotto o la Fanta. Non penso che le berresti in allenamento. Vantano una dose di sali minerali, ma se vai a leggere le etichette, ti accorgi che c'è più potassio in mezza banana che in tutta la bottiglia. In più contengono una dose di glucosio tale da sbatterti a terra qualche minuto dopo la prima sorsata.

Se non si è capito, in allenamento suggerisco di usare la buona vecchia acqua.

[cressi007]

..naturalmente ACQUA.

ovvio e il meglio per un w.o anaerobico
lo champagne pero' nn e una brutta idea mmmm....

[°°sOmOja°°]

lo champagne pero' nn e una brutta idea mmmm....

quello può andare bene per workout Aerobici\anaerobici di altro tipo!

[cressi007]

quello può andare bene per workout Aerobici\anaerobici di altro tipo!

mmmmmm..se si va in palestra con lo champagne nel sangue
nn oso pensarlo

[Heavy Metal]

quello può andare bene per workout Aerobici\anaerobici di altro tipo!

pre per lei, post per lui...

[cressi007]

pre per lei, post per lui...

dopo il quarto bichiere diventano belle pure gli scorfani che fanno step

[Superpippo]

pre per lei, post per lui...

quoto!!!!

[Scurpione]

ahaha ciao ragazzi io sn nuovo
leggevo un pò per i post..cmq si lo champagne va benissimo x altre attività giustamente..
x qnt riguarda cosa bere mentre ci si allena,visto ke uno deve solo nn perdere idratazione,beh l'acqua è la soluzione migliore sikuramente.
E pensare ke tutte le xsone ke vedo allenarsi in palestra o stanno pieni di gatorade e munnezza varia oppure nn bevono proprio nnte ma come fanno?nn hanno la minima idea di qnt possa essere poco conveniente un calo di idratazione!cmq giakkè sn nuovo,io sn roberto salve a tutti!
a presto

[rbonati]

Secondo me uno jaegermaister è l'ideale......così digerisci il pre workout...

[Lorenzo78]

Secondo me uno jaegermaister è l'ideale......così digerisci il pre workout...

E' anche ricco di erbe officinali, sali minerali, zuccheri e sembra che da qualche parte ci sia pure un po' d'acqua.

[tattoos]

Mmmm... Troppi zuccheri semplici.

Meglio l' "Amaro del Carabiniere".

[unstable]

ma quindi neanche l'isostad in polvere va bene?
io di solito lo bevo quando corro sul tappeto...