Trazioni

[Solipsista87]

Che differenza c'è esattamente tra trazioni (presa prona) e trazioni supine? Nelle seconde c'è un maggior reclutamento dei bicipiti e per quanto riguarda la schiena? Lavora anche con la presa supina? Il movimento nelle 2 è uguale, no? (arrivare all'asta con le clavicole)

[Teknou]

Ciao, se n'è discusso in tempi recenti. Prova a cercare con il tasto Cerca in alto a destra e troverai sicuramente le discussioni che fanno al caso tuo, sebbene a volte un po' contraddittorie. Almeno ti fai un'idea.

[Nemintek]

L'unica differenza sostanziale tra le trazioni supine e prone è il lavoro che effettuano le braccia: nelle supine si ha un maggior coinvolgimento del bicipite, nelle prone invece del brachioradiale

[°°sOmOja°°]

ne abbiamo parlato davvero tanto
dai, fai una ricerca.. sono sicuro rimarrai soddisfatto!