X esempio considera l'allenamento x i pettorali:
ad ex.
PANCA PIANA
INCLINATA MANUBRI
CROCI
Se devo eseguire questi 3 ex x i pettorali al fine ipertrofia,come potrei e\o dovrei distribuire le serei e le reps?Nel senso,devo mantenerele invariate tra un ex e l'altro oppure magari fare la p.piana 3x10,inclinata 3x8 etc etc???Ciao