Ottimo!
Grandi!
PS: lo stacco con elastici è una brutta bestia, soprattutto quando non si è abituati ai carichi del punto più alto. E' facile impiantarsi se non si ha il giusto nervosismo in chiusura.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo!
Grandi!
PS: lo stacco con elastici è una brutta bestia, soprattutto quando non si è abituati ai carichi del punto più alto. E' facile impiantarsi se non si ha il giusto nervosismo in chiusura.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Eccomi qua...
Allora...ecco quello che abbiamo fatto oggi pomeriggio...insomma ci siamo divertiti un bel po...
Gli elastici sono il mezzo più strano per allenarsi...non li avevo mai provati ma sono veramente una figata...Ricordo di aver staccato 100 kg si squat e di essere sbalzato da una parte all'altra...2 urla di Paolo...e il setup è subito migliorato...
Lo squat come dicevo a Paolo me lo sento abbastanza padrone, nel senso che l'alzata la sento come la vorrei sentire...spingo le ginocchia in fuori, un ampio stance...ecc...(naturalmente ddelle sbavature ci sono e vanno corrette!!)
Per la panca...mi ero flippato (come dirrebbe Paolo!!!) con l'arco...poi provando varei posizioni ho trovato quella a me più constona...un normale arco ma con i piedi belli saldi, pronti a spingere durante l'alzata!!!La panca mi è piaciuta anche a me oggi...nonostante i doloretti che avevo!!!
Lo stacco...!!!Premetto come ho detto a Paolo che secondo me ho delle grandi potenzialità in questa alzata...faccio i 235 solo di schiena senza l'ausilio delle gambe...Mi metto in posizione...e faccio la prima alzata...Paolo mi corregge immediatamente...tibie troppo lontane dal bilanciere....
Provo e va già meglio...
Lo stacco con gli elastici è un cane che ti morde....non ti lascia scampo...a 160kg più gli elastici ho sofferto e stretto i denti per chiuderlo...è veramente strana la sensazioni...fino alle ginocchia come un lampo...poi per chiudelo...un'eternità!!!
Bella giornata...
La promessa??Paolo quale promessa???Non so di cosa parli!!!
Ci sarò vai tranquillo...ho giàdetto agli amici che gareggerò e che dovranno venirmi a vedere!
Ora dormo...che è ora...
Ciao Paolo...e grazie di tutto!!!
Ciao a tutti
Matte
Phil Heath
Quasi Istruttore
ahahah grandi e grande matteo!!
forza eh spacca tutto!!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
matteo, che sei grosso si sa tutti, ma avresti qualche foto prima dopo?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ragazzi le foto le posso fare e mettere quelle di adesso...
Le foto di prima non le ho...Comunque sono sempre stato abbastanza robusto...naturalmente i pesi mi hanno migliorato moltissimo...ma ho ancora molto margine per migliorarmi...
Adesso è ora di stringere i denti e lavorare sodo per presentarsi ad ottobre nelle migliori condizioni...la voglia c'è tanta!!!
Phil Heath
Quasi Istruttore
la rep te l'ho mandata io eh
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
rep 6 una bestiaccia
Permessi di Scrittura
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