Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
Deadlift till knees 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188х4х2
Behind the neck press 57х5х5
Incline press 92х6х4
Deadlift off boxes 141,0х1х4 164,5х1х4 188х2х3 211х4х2
Seated goodmorning 132х5х5

Ultimo allenamento...la panca inclinata è andata benissimo...sempre un po di dolore all'intersezione tra pettorale e deltoide.
Mi sono definitivamente distrutto le mani...
posta la foto della mano sn curioso