Quale faccio?

[tattoos]

Io azzarderei un 1600-1700 Kcal.

Tuttavia, calcolalo così:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...28&postcount=7

[.:LoZar:.]

Danke!!! Adesso appena ho un po' di tempo provo am etter su una dieta e magari poi la posto nell'apposita sezione... intanto grazie delle info...

[Superpippo]

Ma zio Tat!!!!
se seguissi sta formula io avrei un fabbisogno di circa 3000 kcal!!!!
invece(provato!!) se voglio dimagrire devo stare sotto le 1500!!!!
come funziona?

[tattoos]

Forse non è giusta la BF...

[Superpippo]

si...è stata misurata più volte,ed anche a occhio corrisponde bene o male(la differenza non può essere troppa)...
sono 1,82 x 86,17%...