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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

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  1. 11-04-2008, 06:16 PM #1
    menphisdaemon
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    Docce a contrasto + VIT C in dosi adeguate.
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  2. 11-04-2008, 11:26 PM #2
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    Deadlift till knees 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188х4х2
    Behind the neck press 57х5х5
    Incline press 92х6х4
    Deadlift off boxes 141,0х1х4 164,5х1х4 188х2х3 211х4х2
    Seated goodmorning 132х5х5

    Ultimo allenamento...la panca inclinata è andata benissimo...sempre un po di dolore all'intersezione tra pettorale e deltoide.
    Mi sono definitivamente distrutto le mani...
    Ultima modifica di The Undertaker; 11-04-2008 alle 11:29 PM
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  3. 11-04-2008, 11:32 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
    Deadlift till knees 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188х4х2
    Behind the neck press 57х5х5
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    Deadlift off boxes 141,0х1х4 164,5х1х4 188х2х3 211х4х2
    Seated goodmorning 132х5х5

    Ultimo allenamento...la panca inclinata è andata benissimo...sempre un po di dolore all'intersezione tra pettorale e deltoide.
    Mi sono definitivamente distrutto le mani...
    posta la foto della mano sn curioso
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  4. 11-04-2008, 11:52 PM #4
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    Predefinito Domani da Paolo...

    Domani vado da Paolo...ritrovo alle 2.30
    Filmerò il possibile...e poi metterò on line...
    Spero di dare il mio meglio...

    @Cressi...domani nel video le faccio vedere!
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  5. 12-04-2008, 05:42 PM #5
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    forza matteo, dicci come e' andato l'iron-allenamento!!!!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  6. 12-04-2008, 05:45 PM #6
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    Predefinito Uber...

    Ti ho risposto al messaggio ti è arrivato???
    Aspetto quello che dice Paolo...io posso dire solo GRAZIE!
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  7. 12-04-2008, 05:50 PM #7
    .:überfranz:.
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    mi e' arrrivato mi e' arrivato, ma mi avevi detto che postavi anche sul forum.
    grande cmq dai, non mi vuoi anticipare nulla?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  8. 12-04-2008, 06:01 PM #8
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    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    posta la foto della mano sn curioso
    Le foto e i video non si sono fatti causa rack girato...saranno fatti il prossimo appuntamento a casa di Paolo...comunque lo stato delle mie mani può confermarlo Paolo...

    P.S. Paolo...le ho limate per mezz'ora...sono tornate a pari...però c'ho sempre un po di dolore!!
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  9. 12-04-2008, 06:02 PM #9
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    ma cosa avete fatto?
    cosa avete allenato?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  10. 12-04-2008, 06:20 PM #10
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    ma cosa avete fatto?
    cosa avete allenato?
    Mi sono allenato solo io...Paolo mi guardava la tecnica e l'esecuzione...lui non si è allenato mi ha detto che si allenava dopo cena!
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  11. 12-04-2008, 06:03 PM #11
    menphisdaemon
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    Ti sei allenato con il paolino furioso? che storia..
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  12. 12-04-2008, 06:20 PM #12
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Ti sei allenato con il paolino furioso? che storia..
    Si Menphis...ci siamo divertiti...poi Paolo ti carica...Quando facevo le alzate mi immaginavo di essere ad una gara...uno spettacolo insomma.
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  13. 12-04-2008, 06:35 PM #13
    menphisdaemon
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    Spettacolo ragazzi...
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