tranqui' cressi li integratori sono l'ultima cosa a cui penso...sto seguendo alimentazione ,scheda allenamento specifica e piano integratori..quindi un aiutino da sti integratori me lo prendo visto che la mia dieta e strettamente poverA ... mi serve una spinta in piu prima dell'allenamento percio' uso la kre-alkalyn rispondendoti alla tua domanda...