proteine e senso di gonfiore

[glutammico]

ah ...ma che proteine sono ? marca e tutto .
Io in passato ho avuto problemi di gonfiore con alcune pro ( in passato perche' non ne ho prese per moooolto tempo ...e ora ho ricominciato con quelle menzionate prima )

[tarantino]

A me le pro appannano tantissimo l'addome e addio vene sulle braccia!!!
Fossi in te, visti i problemi, le girerei a qualcuno e mangerei più carne...io così mi sn trovato meglio!!!
Cmq se proprio nn puoi farne a meno, prova le prot della soia...non sono come quelle del latte ma...sempre proteine sono no?

[Zetaix!]

A me le pro appannano tantissimo l'addome e addio vene sulle braccia!!!
Fossi in te, visti i problemi, le girerei a qualcuno e mangerei più carne...io così mi sn trovato meglio!!!
Cmq se proprio nn puoi farne a meno, prova le prot della soia...non sono come quelle del latte ma...sempre proteine sono no?

ragazzi è ufficiale...non prendo proteine in polvere da 3 giorni e il gonfiore e sparito ! cosa faccio ora ? ho bisogno delle pro,e nn riesco a prenderele tutte col cibo... ( a colazione,come faccio con 15 minuti ke ho a disposizione ! ) e poi nel piomeriggio...dovrei mangiare carne o altro,ma contengono anche grassi e dato ke sto anke tentando di dimagrire nn so fino a che punto mi conviene mangiare cosi tanto... magari spreste consigliarmi qualche buona marca di proteine con qualche sito che le vende.. sono confusa.. uff..

[tarantino]

Beh...non è mica buono mangiare pochissimo x dimagrire! Rischi di sentirti male! E considera che c'è la carne bianca che è davvero poco grassa, poi se invece di puntare agli integratori, ti crei un buon piano alimentare, forse è meglio!
Sò che gli orari sono difficili da gestire mah...cosi giochi cn la salute!
Cmq se proprio non ci riesci, prova le proteine della soia...su prosport.net ce ne sono molte e costano poco! Al limite prova su fitshop, ma è molto che non lo vedo e non sò com'è messo!!!
Al limite dai un occhiata, poi se non trovi nulla posta di nuovo che qualcuno che ne sà più di me lo trovi di sicuro!

[Zetaix!]

Beh...non è mica buono mangiare pochissimo x dimagrire! Rischi di sentirti male! E considera che c'è la carne bianca che è davvero poco grassa, poi se invece di puntare agli integratori, ti crei un buon piano alimentare, forse è meglio!
Sò che gli orari sono difficili da gestire mah...cosi giochi cn la salute!
Cmq se proprio non ci riesci, prova le proteine della soia...su prosport.net ce ne sono molte e costano poco! Al limite prova su fitshop, ma è molto che non lo vedo e non sò com'è messo!!!
Al limite dai un occhiata, poi se non trovi nulla posta di nuovo che qualcuno che ne sà più di me lo trovi di sicuro!

ora do un occhiata sui siti che mi hai consigliato...cmq ho letto che le proteine della soia tendono ad assorbire acqua,quindi creano ritenzione idrica ? no perchè nonstante bevo 3 lt di acqua al giorno soffro moooolto di ritenzione idrica quindi vorrei evitarla il piu possibile !
e poi... ceracare di dimagrire non sempre è sinonmo di dieta ferrea... io semplicemnte bado bene a quel che mangio,ma mi alzo da tavola sempre sazia,quindi tutto ok per la mia salute...
in ogni caso ditemi qualcosa in piu sulle proteine della soia...plz !

[andyn]

ora do un occhiata sui siti che mi hai consigliato...cmq ho letto che le proteine della soia tendono ad assorbire acqua,quindi creano ritenzione idrica ? no perchè nonstante bevo 3 lt di acqua al giorno soffro moooolto di ritenzione idrica quindi vorrei evitarla il piu possibile !
e poi... ceracare di dimagrire non sempre è sinonmo di dieta ferrea... io semplicemnte bado bene a quel che mangio,ma mi alzo da tavola sempre sazia,quindi tutto ok per la mia salute...
in ogni caso ditemi qualcosa in piu sulle proteine della soia...plz !

ma tu quali proteine hai usato?? se hai una intolleranza dovresti cercare di capirlo. Io le pro di soia le ho usate, nn facevano affatto skifo, a me piacevano pure un bel po', ma dipende da quali prendi probabilmente... sulla ritenzione idrica delle pro di soia nn so niente, in verità nn ci ho fatto caso
Se ti interessa hanno un effetto anoressante, più delle normali pro e a questo ho fatto caso usandole.

[Zetaix!]

ma tu quali proteine hai usato?? se hai una intolleranza dovresti cercare di capirlo. Io le pro di soia le ho usate, nn facevano affatto skifo, a me piacevano pure un bel po', ma dipende da quali prendi probabilmente... sulla ritenzione idrica delle pro di soia nn so niente, in verità nn ci ho fatto caso
Se ti interessa hanno un effetto anoressante, più delle normali pro e a questo ho fatto caso usandole.

chiedo umilmente scusa per l ignoranza..ma cosa significa esattamente effetto anoressante ? ed è un qualcosa di risaputo o di tua personale sperimentazione ??

[andyn]

ah ...ma che proteine sono ? marca e tutto .

please risposta
e poi cmq, visto ke sei una ragazza di 54 kg e ke vuoi dimagrire nn hai bisogno di 80g al giorno di proteine, bastano un 60g, quindi lo spuntino di 20g di pro puoi anke levarlo.