E se smetto di allenare gli addominali?

[Superpippo]

addirittura svenimento...
proverò,vediamo se ho problemi,grazie mille!

[Superpippo]

capito,ora è un pò più chiaro...grazie!
ho provato,non so se è solo suggestione,ma mi sembra di percepire un lieve "appannamento" mentale...ma niente di più...
dunque immagino non esistano esercizi alternativi...

[Superpippo]

ma facendolo carponi("più difficile")ha una maggiore efficacia?
esiste un modo per capire se si sta facendo correttamente,se si crea il "vuoto"?

[fifty]

Quando l'apofisi vertebrale spunta dall'ombelico
Dai scherzo (e ci credo), non è un esercizio facile come sembra!
Un criterio di valutazione della corretta esecuzione non esiste, perchè dipende anche dalla % di fat addominale e viscerale.

[Superpippo]

ecco cos'era quella protuberanza...

ok,grazie mille a entrambi!!! reps a profusione!!!

[Vengerdast]

esiste un modo per capire se si sta facendo correttamente,se si crea il "vuoto"?

mettiti un fazzoletto dietro nelle mutande, se a fine esercizio e' scomparso vuol dire che stai creando una buona depressione interna.

[Superpippo]

la simpatia è il tuo forte,eh?