Whey Protein Con Acqua o con Latte ?

**vincent.simeone** · 10-04-2008, 06:53 PM

Buonasera ,
Volevo dire ke leggendo e informandomi in rete ho scoperto che c'è differenza se noi al mattino prendiamo delle whey con acqua o delle whey con il latte.

La differenza sta nel tempo di assimilazione e dato ke noi spendiamo soldi per le whey se le misceliamo con l'acqua avremo lo stesso risultato delle caseine (grossomodo).

Allora il mio dubbio è :
Posso fare colazione così ?:
Appena sveglio 30 gr whey con acqua
dopo una mezzoretta un quarto d'ora
200 ml di latte e 4 fette biscottate.

Rispondetemi ....

**menphisdaemon** · 10-04-2008, 06:56 PM

Mezzora è poco, cmq il concetto è giusto...

**marcoevfurn** · 10-04-2008, 07:40 PM

C'è un bel topic di Fenix che spiega bene!
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20609

**cressi007** · 10-04-2008, 07:43 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

Buonasera ,
Volevo dire ke leggendo e informandomi in rete ho scoperto che c'è differenza se noi al mattino prendiamo delle whey con acqua o delle whey con il latte.

La differenza sta nel tempo di assimilazione e dato ke noi spendiamo soldi per le whey se le misceliamo con l'acqua avremo lo stesso risultato delle caseine (grossomodo).

Allora il mio dubbio è :
Posso fare colazione così ?:
Appena sveglio 30 gr whey con acqua
dopo una mezzoretta un quarto d'ora
200 ml di latte e 4 fette biscottate.

Rispondetemi ....

se prendiamo le wey sara per un motivo

altrimenti ti prendi direttamnte le miscele wey caseina , ma comprarti le wey per farle poi diventare miste nn ha senso

**vincent.simeone** · 10-04-2008, 11:13 PM

Grazie di tutto

**ale82** · 11-04-2008, 12:22 AM

Originariamente Scritto da cressi007

se prendiamo le wey sara per un motivo

altrimenti ti prendi direttamnte le miscele wey caseina , ma comprarti le wey per farle poi diventare miste nn ha senso

sintetico ma efficace!

**glutammico** · 11-04-2008, 01:27 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

La differenza sta nel tempo di assimilazione e dato ke noi spendiamo soldi per le whey se le misceliamo con l'acqua avremo lo stesso risultato delle caseine (grossomodo).

....

Se le misceli con LATTE
E' chiaro che e' un errore di battitura ....ma io sono pignolo

**basù** · 14-04-2008, 10:04 PM

Originariamente Scritto da vincent.simeone

Buonasera ,

La differenza sta nel tempo di assimilazione e dato ke noi spendiamo soldi per le whey se le misceliamo con l'acqua avremo lo stesso risultato delle caseine (grossomodo).

no...non ho capito questo passaggio.

**lion246** · 30-09-2008, 05:31 PM

riprendo questa discussione per non aprirne una nuova:
se prendo le whey con il latte ottengo l'effetto delle caseine(a quanto ho capito). Quindi la mattina è consigliabile assumerle con l'acqua e poi fare normale colazione con il latte e cereali. Dopo quanto non rallento l'assimilazione dell whey, cioè dopo quanto posso prendere il latte?

**marcoevfurn** · 30-09-2008, 05:41 PM

Qualcuno fa il precolazione appena alzati con whey+carboidrati e poi dopo 30/45 minuti fa la colazione. Indicativamente il tempo è questo.

**lion246** · 30-09-2008, 06:09 PM

Ma in definitiva le proteine insieme al latte ne rallentano l'assorbimento

**marcoevfurn** · 30-09-2008, 06:40 PM

Se vuoi la massima velocità di assorbimento prendile con acqua.
Ma se le prendi in una colazione completa dove mangi anche dell'altro non ha senso farsi queste seghe mentali. Mangi anche dell'altro quindi saranno rallentate comunque