piccola RI-modifica...
sessione leggera di panca...
avevo detto che diminuivo ancora il rst...
ma invece ho deciso che terrò sempre i 60 secondi, perchè se no verrebbe troppo un lavoro di densità, e [anche se dinamico, ma sn parecchi sets] sarei abbastanza imballato per l'inclinata, le PP, e le FP...
oggi DOMS[specifico: femo, glutei
, trap, chiaramente 0 fastidi anche minimi ai lombari, quello che voglio, nonostante il lavoraccio dai rialzi rst 60 secondi+GM+remo 90°
sabato terzo wo oyea
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