Pasti pre e post allenamento

**Sajan** · 23-11-2003, 02:19 PM

Originally posted by maxsolid
........ a mang 30 gr di whey pro 10 min prima della lezione d aerobica

e pensi che davvero tu possa utilizzare quei 30 gr per la lezione???

**the rock75** · 23-11-2003, 03:43 PM

e anke se fosse cosa gli servirebbero le pro prima dell'attività aerobica?

**Gio** · 23-11-2003, 03:57 PM

ad appesantirsi un pò..

**maxsolid** · 28-11-2003, 10:15 AM

forse non son stato chiaro: i 30 gr di whey pro che mangio non li mangio per usarli nell aerobica ma li mangio primo perchè ho fame e secondo perchè son passate 3 ore dall altro pasto e se le mangiassi alle 11 a che ora poi dovrei pranzare?! non ci starei dentro con i miei orari d allenam e di lavoro,altra cosa a me non appesantiscono

**Corvette** · 07-12-2003, 12:59 PM

Non mangio nulla prima di allenarmi. L' ultimo pasto lo faccio tre ore prima del workout ed è composto da carbo semplici. Dopo l' allenamento ceno.

**DaDo87** · 12-12-2003, 06:42 PM

raga clicco nei link x sapere del latte ma nn mi esce niente ke dice cosa fa il latte! ma cosa fa??

**Sajan** · 12-12-2003, 08:46 PM

clicchi cosa? vai nella sezione Top of the top e:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...=&threadid=751

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1576

**DaDo87** · 13-12-2003, 08:27 PM

??! il latte leva le proprieta nutritive agli altri nutrienti??? quindi se lo pigli di mattina va bene ma se lo bevi di sera prima di andare a dormire no?? ma quindi se il latte anke il formaggio?

**Sajan** · 13-12-2003, 08:39 PM

se hai letto tutti gli articoli....cmq sei dell'87, lascia stare le cose complicate, mangia pulito ed allenati a dovere senza strafare, idem per il latte. Poi quando sarà e se sarà potrai cambiare determinate priorità.