come si allenano gli obliqui interni ed esterni?

[Daniel]

perciò manubrio in una mano sola e scendere dal lato in cui siete il manubrio.

il piegamento va fatto dal lato OPPOSTO AL PESO

visto che ci sono opinioni discordanti, da che parte si dovrebbe scendere?

[fifty]

Pensaci, vedrai che troverai la risposta da solo

[fifty]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

Non è il massimo come esecuzione, pero' leggi cosa c'è scritto

[Daniel]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BSideBend.html

Non è il massimo come esecuzione, pero' leggi cosa c'è scritto

ho letto, per cui bisogna scendere dal lato opposto.
[ se metto il peso nella mano destra e scendo verso sinistra lo sforzo consisterà nel contrarre i muscoli del lato sx,giusto? in un certo senso si riproduce il movimento che si fa facendo il crunch mettendosi un manubrio dietro la nuca]
grazie fifty, da te c'è sempre da imparare (un giorno verrò a cercarti nella palestra che frequenti, visto che lavoro di fronte).