io invece di solito digerisco bene infatti mi alleno 1 ora e 30 dopo pranzo solitamente e a volte son costretto(per fame e perchè son gia passate 3 ore dalla prima colazione) a mang 30 gr di whey pro 10 min prima della lezione d aerobica ma non ho nessun rigurgito anzi,con il myoplex invece è stato strano il contrario