Larry Scott
Ciclo di Massa
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Grande cressi!
Eri magro, ma ben proporzionato!
Molto interessante la preparazione che vi facevano per il pugilato. Anche per me il lento e a maggior ragione le push press sono ottime per migliorare la forza delle spalle.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
a parte le braccia a forma di stecchino quel poco di fisico l ha fatto il pugilato..Originariamente Scritto da Corvette
anche io ho il sacco a casa ma ho notato che come ho preso peso (20kg quasi cn la stessa percentuale di bf) il pugno nel sacco e diventato mooolto piu forte..e poi penso sia una grande ca..ata che se si diventa piu grossi si diventa piu lenti..bisogna solo saper colpire..in questo caso il peso aiuta..se invece gi nn lo si sapeva fare allora si che si diventa molto piu legati pesando di piu
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ora peso 117 kg x 190 e non sono per niente rigido anche se dopo l' allenamento mi sento alla stregua di un pezzo di legno.
Purtroppo non so ancora colpire bene, ma quando ingrano il montante il sacco accusa bene il colpo. Oggi ho assistito ad una lezione di pugilato in palestra e praticamente ero l' intruso: drills + sacco inteso con pausa di 30 secondi ogni 2 minuti.
Ho notato che la palestra mi ha regalato parecchia forza nei pugni. La preparazione con i pesi serve e pure molto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
specie se riesci bene a esprimere il rapporto forza+velocita..allora senti nel sacco il tipico rumore della cosidetta scoccata..SPA!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
vero...quando il sacco schiocca vuol dire che partono delle belle fucilate!
Larry Scott
Ciclo di Massa
hai visto le foto matte?
Permessi di Scrittura
Segnalibri