Ingrassamento pre-estivo

[Rafsky]

Sei molto sottopeso quindi in breve devi mangiare di + e bene. Il discorso delle serie e ripetizioni è molto riduttivo e presuppone che tu conosca i diversi tipi di fibre muscolari, il loro metabolismo e la loro soglia di attivazione (tutte cose che puoi reperire nel forum). Per quanto riguarda il tuo metabolismo il discorso è ancora + complicato in quanto entrano in gioco le bioindividualità e l'assetto ormonale. Spero di essere stato + chiaro.

grazie del kiarimento, del fato di mangiare di + e bene penso di avere incominciato a provvedere quindi per questo mi sento fiducioso, per il fatto ke cmq sn sottopeso, per il fattore ripetizioni e serie non penso di essere così ferrato in argomento, so solo ke abbiamo fibre rosse e bianche, le rosse hanno un volume maggiore e servono per sforzi esplosivi, le bianche meno voluminose invece per sforzi prolungati...almeno questo mi han fatto studiare al liceo ...
Per il fattore metabolismo invece manco a proporre discussione in quanto credo ke l'argomento sia troppo vasto...cmq in genere per i tipi come me è giusto fare 5-6 pasti al giorno o sbaglio???

Grazie

[menphisdaemon]

Sulle fibre è meglio che ripassi un pò
Occhio che la magior parte delle persone tende a sovrastimare le Kcal assute...

[Rafsky]

Sulle fibre è meglio che ripassi un pò
Occhio che la magior parte delle persone tende a sovrastimare le Kcal assute...

Lo farò maestro ...
No cmq sn pienamente cosciente del fatto ke assumevo poco cibo direi pochissimo...
In + non so se il fattore si somma, ma io in inverno bevo pochissimo, e per pochissimo intendo 3 bicchieri al giorno d'acqua...lo so ke è sbagliatissimo, infatti mi sn proposto di ingozzarmi d'acqua fino ad arrivare alla quota almeno raccomandata potrebbe essere ke anke questo fattore abbia contribuito a farmi perdere peso ?

[menphisdaemon]

Indovina di cosa sono composti per la maggior parte i muscoli, per non dire tutto il nostro corpo??
Si...acqua!!!

[Rafsky]

Indovina di cosa sono composti per la maggior parte i muscoli, per non dire tutto il nostro corpo??
Si...acqua!!!

Bene, allora considerando tutti questi fattori ke mi nuotavano contro, ho qualke possibilità di farcela, naturalmente bevendo,mangiando di+ e meglio e allendandomi??? Spero di si

[menphisdaemon]

Non spero...sicuramente si!

[Rafsky]

Non spero...sicuramente si!

Vi aggiornerò sui progressi della bilancia....certe volte penso a quanto è strano il mondo c'è gente ke lotta, fatica, e soffre per perderlo il peso e noi invece tutto il contrario