Ferro aminoacidi proteine

[andròs85]

ciao
scusa se ti sembro arrogante, ma anche alle 11:08 antimeridiane
non è che la tua grammatica si elevi all'eccellenza.

Ferro, amminoacidi e proteine sono in parte quello che manca alla tua alimentazione
oltre che a grassi buoni, fibre e vitamine (se stai integrando solo ferro)

è quindi ovvio che il tuo corpo stia migliorando da quando assumi integratori,
semplicemente perche introduci una serie di elementi necessari
al tuo scopo (massa muscolare) ma che mancano completamente dalla
tua dieta (dieta è sinonimo di alimentazione)

Indubbiamente è estremamente comodo assumere il prodotto x, y o z
sicuramente molto di più di dovere mettersi a leggere qualche thread
per non dire qualche libro
e in base a ciò che si è imparato
impiegare del tempo per progettare una dieta corretta
in funzione delle proprei esigenze.
poi in più subentrerebbe un ulteriore sbattimento anzi 2
il primo devo andare a fare la spesa
il secondo devo cucinare

a prima vista sembrerebbe palese che la strada migliore sia entrare una volta
ogni tanto in un negozio di prodotti
spenderci un'infinità di soldi in polveri pastiglie supposte () e altro
cosi da avere sempre l'ottimo a disposizione subito.

se però rifletti un attimo scopri invece che la strada migliore
è investire del tempo e delle risorse su se stessi:
ampli le tue conoscenze
migliori la tua alimentazione per sempre e con essa la salute
ottieni risultati estetici soddisfacenti e duraturi
e da ultimo, non meno importante di questi tempi, risparmi soldi

un consiglio il forum è diviso per sezioni leggi i vari interventi circa gli argomenti che ti interessano maggiormente

una domanda: degli integratori che assumi conosci le proprietà, ti sei chiesto
a cosa servano, o ti sei limitato ad andare in negozio comprare quello che qualcuno ti ha detto e cacciarlo giù nello stomaco?
se ti sono sembrato offensivo "sreputami" pure
ma il dubbio mi nasce da una domanda che mi ha fatto un tuo quasi coetaneo
l'altra sera in palestra:
cit." Gigi sto prendendo gli omega3 che mi ha detto Xxxxx, secondo te quanti ne devo prendere e a cosa servono?"
mi ha messo tristezza prima prende dei prodotti e poi si chiede cosa fanno
come farsi un'iniezione di una soluzione 3 molare di soda caustica per sciogliere il grasso sottocutaneo
e poi chiedersi se avrà delle controindicazioni
ok l'ultima è un'esagerazione però è per rendere l'idea

ciao e buona permanenza nel forum

santissime parole sante....

Queste ultime le devo ancora provare...

si comincia con le supposte , e poi........

[circle69]

se un cutler o un badel fossero sponsorizzati
dalle superanalbol da 2 pollici di diametro
penso che esploderebbe il consumo di vaselina tra gli utenti delle palestre

edit: "superanalbol" ops una "elle" in più, maledetta tastiera

[ale82]

Ciao Doca...x me:

1) mangi poco e pocche volte al giorno (dovresti fare 6/7 pasti)
2) mangi maluccio..es poche proteine,specialmente la mattina (remember:colazione da re,pranzo da principe e cena da povero!!!)
3)ti alleni male...magari nn nell'esecuzione ma sicuro nella programmazione...come fai gambe è grave..
4)ti alleni da solo...il che è ancora peggio...sempre avere qualcuno dietro x poter caricare
5)gli integratori in questo pasticcio servono a poco/nulla (premess: per uno della tua età,in normali condizioni,basta mangiare un pò di carne..almeno il ferro spero tu lo prenda ad un'elevata bodisponibilità,altrimenti andrai incontro a scarsa digeribilità ed intolleranza..."sequestro intestinale di molecole chelanti".Guarda che contenga i giusti rappporti di acido folico,lattoferrina,ferro fumarato e acido ascorbico o cmq chiedi lumi a chi te lo vende o consiglia).