Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
leggo che molti mangiano il riso al posto della pasta, ma cos'ha di meglio dato che so che ha anke un indice glicemico più alto?
trattiene meno acqua (utile quindi pre contest o per un po di definizione)
é vero che la pasta resta in "circolo" per molto+ tempo
inoltre, anche in fase di massa è ottimo post allenamento (a colazione dipende)