stò affinando la tecnica volta per volta, ma riesco a stare ben giù con la schiena...
è lo squat che dovrò un pò migliorare (soprattutto la profondità). pensavo appunto di migliorarlo nelle sedute che mi mancano, testare i massimali facendolo bene e magari abbassare il massimale di una decina di kg così da farlo bene nel prossimo ciclo!

ps: non centra niente... comunque conto di superare i 100kg di panca piana 1rm!