Tricipiti EZ???intendi quella che qui chiamiamo "spaccacranio"??
tipo french col bilancere...
no,quello che faccio io è al posto del rematore...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Tricipiti EZ???intendi quella che qui chiamiamo "spaccacranio"??
tipo french col bilancere...
no,quello che faccio io è al posto del rematore...
...the search for the truth...
Phil Heath
Quasi Istruttore
esatto. 55kg mi sembravano un po' eccessivi...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sisi è quello il pulley Pippo tranquillo
La schiena come l'hai sentita col military? Lo hai fatto in piedi giusto?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Cavoli,belle braccione con 55Kg di french!!!! per giunta philadelphia!!!!
la military l'ho fatta in piedi,mi è venuto il torcicollo,ma il resto bene...
sono stato attento a contrarre gambe e addome per bloccare tutto,ed è andata bene,ho pure aumentato da 30 a 35...
la prox volta dovrei fare 4x8,forse 30Kg è troppo vero?
Ultima modifica di Superpippo; 08-04-2008 alle 08:50 AM
...the search for the truth...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Perchè 2 volte military scusa?
Se proprio vuoi farlo 2 volte fallo con i manubri la seconda volta
Master Olympia
Ciclo di Massa
la prossima volta dovrebbe essere lento...posso anche fare con manubri...
...the search for the truth...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Date le sventurate congiunture astrali abbattutesi su di me (vedi "intossicazione"),questa settimana si conclude qui...
con somma disperazione chiedo scusa a chi ha cercato di aiutarmi con la scheda...
spero dalla prossima settimana di poter ripartire al 100%...
e martedì ho anche la prima visita per la schiena...
Speriamo bene...
...the search for the truth...
Permessi di Scrittura
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