dunque,questo è il terzo anno che mi alleno,ma solo da quest'anno con un programma e un'alimentazione adeguata,prima totalmente a casaccio...
pulley ho fatto 4 serie con presa prona,come se fosse il remo normale,e 4 con la presa "verticale",stretta,non so se rendo l'idea...è stato davvero light,non ho avvertito nessuna fatica,infatti devo alzare la prossima volta...