ordunque...si va!!!!

soddisfatto,il WO è andato parecchio bene...

Panca: 5x3 @ 70kg + 1x5 @ 60kg

Military Press: 5x5 @ 35kg

Panca stretta: 5x5 @ 45kg

Pulley light: 8x5 @ 55kg rest 1'

Lat 4x6 @ 60kg...

non mi posso lamentare,tutto è andato su senza eccessivi patemi!!!