Ciao Frank..guarda ti posso rassicurare che nn sono mortali gli integratori..certo bisogna assumerli con giudizio come tutte le cose,specie se si soffre di patologie (es renali)ma altrimenti, nn sono assolutamente pericolosi!!fanno + male molte altre cose credimi!!!
... gli integratori rimangono uno step cmq successivo,prima accertati che il tuo allenamento e la tua dieta siano OK!!!