Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
oppure magari un 5x2 al 90%1rm? si infatti poi avevo visto anche io che era quasi infattibile...
al 90% è sicuramente meglio ma da provare perchè potresti arivare a cedimento l'ultima serie poi dipende anche un pò dal livello di preparazione e dal soggetto

Ciao