Dual Factory Theory che ne pensate?

[Cristianino]

guarda credo che si possa riassumere tutto a grandi linee con questa frase (sempre del testo):

Mi raccomando: il risultato finale è lo stesso, si vedono le differenze essenzialmente nel peaking pre-gara, nel tapering, nello scarico prima di una competizione. Chi segue la supercompensazione ridurrà il carico e il numero delle sedute in modo da far supercompensare prima e arrivare in gara nel picco massimo, chi segue la DFT ridurrà il volume ma non la frequenza allenante, cercando di dissipare il più possibile la fatica.


Il risultato è lo stesso che segue la teoria di supercompensazione scarica per dar modo al fisico di supercompensare se segui la DFT scarichi abbassando il volume per dissipare l'effetto fatica.

Ciao

[emi]