Dual Factory Theory che ne pensate?

[emi]

che ne pensate di questo articolo a me sembra interessante e una teoria contraria alla supercompensazione........esperti a voi la parola.....

[Visione]

sicuramente è una delle teorie più interessanti e poco divulgate.
perchè la multifrequenza è meglio, fisici dei ginnasti, pl che si allenano tutti i giorni? ecco forse la risposta
mi è fuggito se hai scritto da dove hai preso l'articolo. grande paolo

[emi]

non resta che provare.......

[.:überfranz:.]

paolo ha gia' scritto un articolo molto esaudiente sull'argomento, prova a leggerlo e vedere se ti piace

[Cristianino]

paolo ha gia' scritto un articolo molto esaudiente sull'argomento, prova a leggerlo e vedere se ti piace

me sembra che sia proprio quello l'articolo di Paolo
Ciao

[IronPaolo]

me sembra che sia proprio quello l'articolo di Paolo
Ciao

si si, è lui...

[.:überfranz:.]

ahahah, e allora diamoci le martellato sulle palle
emi puoi chiedere direttamente all'autore qualsiasi tipo di spiegazione!!

[IronPaolo]

Ah ma infatti...

che ne pensate di questo articolo a me sembra interessante e una teoria contraria alla supercompensazione........esperti a voi la parola.....

Puoi chiedere quello che vuoi, poi... non è che io sia un preparatore o un allenatore. Ho letto su questa roba, che mi ha affascinato.

[emi]

ah ok non sapevo che eri tu il paolo dell'articolo cmq se hai voglia potresti riassumerlo in breve perche io sono un neofita e ho trovato la teoria molto interessante pero l'articolo è un po complicato grazie

[Cristianino]

guarda credo che si possa riassumere tutto a grandi linee con questa frase (sempre del testo):

Mi raccomando: il risultato finale è lo stesso, si vedono le differenze essenzialmente nel peaking pre-gara, nel tapering, nello scarico prima di una competizione. Chi segue la supercompensazione ridurrà il carico e il numero delle sedute in modo da far supercompensare prima e arrivare in gara nel picco massimo, chi segue la DFT ridurrà il volume ma non la frequenza allenante, cercando di dissipare il più possibile la fatica.


Il risultato è lo stesso che segue la teoria di supercompensazione scarica per dar modo al fisico di supercompensare se segui la DFT scarichi abbassando il volume per dissipare l'effetto fatica.

Ciao

[emi]