la colazione è troppo povera.. ci vorrebbe qualche uovo + albumi, 2-3 noci e anche qualche fetta biscottata

il salame lo eviterei, tra l'altro preferirei sempre bresaola e fesa di tacchino (sono anche + ricche di pro)

x il resto nn sembra male (si presuppone che la verdura la condisci con olio evo)

nn dimenticare che anche il pesce costituisce una buona fonte proteica, ad es. con il salmone fai il pieno non solo di pro ma anche di grassi buoni