gambe a fibre rosse

[Heavy Metal]

più che le lente, che io sappia, sono le intermedie a cambiare caratteristiche con l'allenamento, per quanto poi non esista un confine netto tra i diversi tipi di fibre.

studi effettuati, attraverso biopsie, hanno dimostrato che la conversione si ha in particolare da fibre lente in intermedie e veloci e, che io sappia, nessun processo contrario è stato ancora dimostrato

con l'attività aerobica intensa non si ha "conversione" delle fibre bianche, semplicemente queste si ipotrofizzano. basta guardare i fisici dei maratoneti, sembrano anoressici dato che la massa magra è ridotta quasi esclusivamente alle fibre rosse.

molte persone, come nel caso dei maratoneti, hanno già per genetica oltre il 90% di fibre lente poi, il fatto di essere magro o anoressico equivale ad avere pochi muscoli, non poche fibre bianche o rosse che siano