Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
Quoto marco come detto da lui la quantità di quello che mangi determina il tuo peso, cosa mangi determina la composizione del tuo corpo.


Bello il tuo post marco complimenti, quindi fino al 9% di bf ci si arriva anche con una normale dieta da lì in poi ci vogliono diete elaborate.
Quello che marco voleva dire, detto in parole molto più semplici, che scendere da una certa percentuale in giù diventa più complicato e ci vogliono accortezze maggiori nella dieta rispetto a quando si hanno % di bf molto alte.