Quanti Carbo Al Giorno?

[TheIron]

Quoto marco come detto da lui la quantità di quello che mangi determina il tuo peso, cosa mangi determina la composizione del tuo corpo.


Bello il tuo post marco complimenti, quindi fino al 9% di bf ci si arriva anche con una normale dieta da lì in poi ci vogliono diete elaborate.

[Hunt3r]

Quoto marco come detto da lui la quantità di quello che mangi determina il tuo peso, cosa mangi determina la composizione del tuo corpo.


Bello il tuo post marco complimenti, quindi fino al 9% di bf ci si arriva anche con una normale dieta da lì in poi ci vogliono diete elaborate.

Quello che marco voleva dire, detto in parole molto più semplici, che scendere da una certa percentuale in giù diventa più complicato e ci vogliono accortezze maggiori nella dieta rispetto a quando si hanno % di bf molto alte.

[TheIron]

Grazie Hunt3r

non voglio nemmeno immaginare quanto sia difficile e sacrificante

[marcoevfurn]

Anche perchè ad un certo punto entrano in gioco sbalzi ormonali. Non è naturale (non in senso di doping) stare tanto bassi di bf.