05/04/08

Allenamento in garage

Stacco classico 151kg x3 2
Shrugs bilancere 107 x 2 2
Rematore 87 x 5 5
Curl manubrio
Trazioni alla barra 4 2

Note: Ripetizioni di stacco dannatamente pesanti rispetto alla palestra
il motivo sta nel fatto che in palestra uso dei rialzi che alla fine
sono gommati...mentre nel mio garage uso dei rialzi di solo legno.