Alimentazione per la palestra... Consigli!

**Ark** · 05-04-2008, 03:50 PM

Grazie garzone!
Poi volevo chiederti, se gentilmente mi potresti spiegare perchè la frutta vada mangiata da sola e l'acqua a distanza dai pasti (pranzo e cosi via)... Ho cercato con il motore di ricerca ma non ho trovato nulla a riguardo...
Scusate se faccio troppe domande ma sono parecchio curioso, e non vorrei fare le cose con fretta e senza capire cosa sto facendo...

**Garzante** · 06-04-2008, 03:30 AM

l'acqua sempre! ovviamente non 5 lt tutti d'un fiato ma ripartiti durante la giornata

x la frutta poi la consiglio in particolare prima del wo (specialmente mele che contengono potassio) mentre sarebbe da evitare solo a cena x il resto fà sempre bene.. ovviamente senza strafare e dipende anche dal tipo di frutto

**Ark** · 06-04-2008, 09:05 AM

Cavolo... Come li spartisco 5 lt d'acqua durante la giornata

Comunque per la prima volta ieri sera ho assaggiato i fiocchi di latte... So troppo boni

Non li avevo mai mangiati... Ho comprato quelli vitasnella... E mi sono piaciuti una cifra =)

**Superpippo** · 06-04-2008, 10:24 AM

Originariamente Scritto da Ark

per la prima volta ieri sera ho assaggiato i fiocchi di latte... So troppo boni

Non li avevo mai mangiati... Ho comprato quelli vitasnella... E mi sono piaciuti una cifra =)

**Ark** · 06-04-2008, 12:38 PM

E' una cosa strana??

**Garzante** · 06-04-2008, 12:46 PM

Originariamente Scritto da Ark

Cavolo... Come li spartisco 5 lt d'acqua durante la giornata

5 lt ho sparato una cifra li x lì

2-3 lt dovresti riuscire a ripartirli facilmente

bevi bevi bevi !

**Ark** · 06-04-2008, 12:59 PM

Ragazzi comunque una cosa per sostituire l'insalata? Perchè davvero non riesco a mangiarla... O la condisce di m*r*a mia madre o non lo so proprio...

**Superpippo** · 06-04-2008, 08:53 PM

un filo d'olio,sale(poco) e aceto secondo gusto...non ha molto sapore,ma di certo non è cattiva...

**Garzante** · 06-04-2008, 10:22 PM

affogala nel limone.. a me piace moltissimo così !
oppure potresti provare con altra verdura: spinaci, rucola, carciofi, carote etc. etc. non è detto che esiste solo la lattuga

**palestrasuper** · 20-04-2008, 12:31 PM

scusate ma i fiocchi di latte si trovano sul banco frigo al supermercato?
quanto costano?
valori nutrizionali?
grazie

**tattoos** · 14-04-2008, 05:00 PM

Originariamente Scritto da Ark

Grazie garzone!

Ah ah ah... ]

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**Garzante** · 14-04-2008, 06:13 PM

povero nick

**Ark** · 14-04-2008, 08:35 PM

Si si l'avevo letto ma non mi andava di modificare xD... Daje basta che se capisce... Comunque mi sapresti rispondere alla mia domanda per favore? Grazie^^