nn mangi grassi
le pro pre wo IMHO nn vanno bene, post wo metterei della frutta
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nn mangi grassi
le pro pre wo IMHO nn vanno bene, post wo metterei della frutta
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
L'avrvo chiesto nel post principale, chiedevo come e dove mettere i lipidi, un po di frutta secca (magari mandorle) può andare bene nei due spuntini?Originariamente Scritto da phoenix1927
nn mangi grassi
le pro pre wo IMHO nn vanno bene, post wo metterei della frutta
Prewo cosa mi consigli?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la frutta secca (mandorle e soprattutto noci, ricche di omega 3) puoi mangiarla quando vuoi... negli spuntini va bene, oppure a colazione.
a pranzo e cena usa l'olio evo.
io il pre wo nn lo faccio proprio. potresti mangiare della frutta a basso IG o una fonte di cho complessi (pane integrale, cereali vari...).
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Larry Scott
Ciclo di Massa
il piatto di pasta per perdere peso proprio nn si puo vedere...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bhè, è soggettivo, io mi tiro parecchio anche cn cho abbastanza alti...
80 g di pasta a pranzo secondo me possono andare
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Larry Scott
Ciclo di Massa
NN E PER I CARBO ALTI ANZI...E PROPRIO PER LA PASTA..ce proprio di meglio...e poi una forchettata tira l altra
Principiante
Ti riferisci al riso? Dici pure che io aggiornoNN E PER I CARBO ALTI ANZI...E PROPRIO PER LA PASTA..ce proprio di meglio...e poi una forchettata tira l altra
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