pancetta o pancina?

[Teonida]

scusami dimentikavo,xkè il cardio dopo i pesi?

1)perchè il lavoro con i pesi esaurisce le scorte di glicogeno.quindi quando andrai a fare cardio andrai a bruciare direttamente i grassi.se lo fai prima dei pesi dovrai bruciare prima il glicogeno e poi i grassi e forse in 20-30 min nn fai nemmeno in tempo.

2)perchè in qualche modo il cardio genera stanchezza fisica e mentale che condizionerà negativamente l'allenamento con i pesi(cioè nn riuscirai a dare il 100%).

Forse un po troppo semplice come spiegazione ma credo che in pratica funizioni cosi

[gex]

teonida grazie anke a te...siete oltre bravissimi, ma veramente dette con determinazione tutto ciò,mi riesco a convincere di molte cose..quindi mi faccio prima tutta la skeda e poi una trentina di minuti di tappetino ok?infatti ho notato ke quando faccio cardio prima mi sento già un pò stanko e nn riesco a dare tutto me stesso sui pesi...grazie ankora...