anche io vorrei fare squat in sicurezza.Mi hanno consigliato per ora lo squat con manubri e palla dietro alla schiena.
Anche io ho avuto un ernia inguinale,ti consiglio di operarla è un attimo e in pochi giorni sei in piedi poi almeno 3 mesetti per certi esercizi è meglio aspettarli anche perchè fa malino !