Mazza che sedutina leggera...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mazza che sedutina leggera...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Molto pump!
Ottimo!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao twins
come va il peso corporeo? variazioni?
Larry Scott
Ciclo di Massa
non mi peso dall ultima volta che l ho segnato sul diario. ad occhio sono un pelino ingrassato, mi vedo più appannatoOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
da ieri ho iniziato a tirare di nuovo la dieta. elimino tutte le cazzate che mi sono concesso nell ultimo mese per rifiatare un po e ho cambiato il riso normale con l integrale.
nell allenamento sto puntando all accrescimento della parte alta di trapezio e petto.
Fil 4,13
Underground Bodybuilding Militia
Larry Scott
Ciclo di Massa
ieri petto e basta... quattro esercizi, pesanti, pumping eccezionale...peccato non avere avuto la macchina fotografica sottomano.
oggi gambe.
un po fiacco a dire il vero. ho fatto fatica a fare squat con 190. solo tre esercizi ma ora le sento doloranti. domani mi peso se riesco!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Una fotina della schiena ci starebbe proprio bene...tanto da farmi capire che ce n'è da lavorare
Larry Scott
Ciclo di Massa
oggi mi sono pesato: 83.4. praticamente con l alimentazione alla ***** ho mantenuto lo stesso peso.
oggi e domani recupero. da dopodomani si fa sul serio
Permessi di Scrittura
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