pneumotorace,pressioni polmonari e allenamento (per esperti)

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Crepi il lupo!
Mi hanno operato circa un anno fa,sono un po stufo di interrompere l'allenamento di bb e di avere sempre paura che mi possa riaccadere....
Concludo con una frase d'incoraggiamento che mi hanno suggerito:

Ricorda:Solamente chi cade può risorgere!

(speriamo di non cadere troppe volte )

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con oggi sono passati 5 giorni da quando ho avvertito la "fitta" indicante PNEUMOTORACE SPONTANEO.

Domani sentiro lo specialista, poichè stò molto meglio,ed il dolore è quasi scomparso.

Farò ancora una settimana di riposo completo,poi volevo per un certo periodo programmare gli allenamenti in questo modo,per quest'anno visto che ormai è andata (per me) concentrarmi magari sulla qualità muscolare più che sulla quantità!

x 2 settimane allenamento una volta alla settimana con scheda full body senza caricare e 2 volte alla settimana 1 ora di nuoto

poi passare a 2 allenamenti settimanali con i pesi sempre con scheda fullbody,
e una volta alla sett 1 ora di nuoto.

Ho scelto nuoto,perchè mi sembra uno sport completo e forse anche adatto per allenare un po i polmoni e il cuore,senza creare grosse pressioni all'interno di essi...

Da settembre credo di ripartire con il solito programma...........SPERO...........CHISSA'!

voi che ne pensate?