cortisolo a palla

[needforspeed]

scusa ma 1/3 di rom che vuol dire ?

[Blanko]

che fai un terzo del movimento.

Un video ce la faresti a postarlo?

[needforspeed]

forse foto , come si fa , dalla digitale a qui?

[cressi007]

forse foto , come si fa , dalla digitale a qui?

mettiti una maglia rossa cosi sappiamo se 6 tu
scherzo...se fai una foto che squatti anche solo cn 270 in parallelo tanto di capello mi sa che 6 il piu forte del forum

[°°sOmOja°°]

beh, tra gli iscritti c'è anche EnricoPL che ha 300kg di squat con corpetto e fasce...

[cressi007]

beh, tra gli iscritti c'è anche EnricoPL che ha 300kg di squat con corpetto e fasce...

respect per enricoPL avevo dimenticato lui si che e una bestiaccia

[Cristianino]

forse foto , come si fa , dalla digitale a qui?

la metti sul disco fisso la hosti da image sharck

qui

e metti l'url che ti dà qua e sei apposto

Ciao e se davvero fai 270 anche al parallelo ti consiglio vivamente di provare a fare qualche gara, non è roba proprio da niente

[needforspeed]

la metti sul disco fisso la hosti da image sharck

qui

e metti l'url che ti dà qua e sei apposto

Ciao e se davvero fai 270 anche al parallelo ti consiglio vivamente di provare a fare qualche gara, non è roba proprio da niente

non riesco ,ma le foto dicevano poco , provero'. cmq su un bilancere da 12.5 , ho messo tutti i dischi che abbiamo in palestra da 20 (10) kg , 6 da 10 kg , e 2 da 5kg. considera che sono i technogym e composti cometi ho detto arrivi a pelo a pelo che da una parte non riesci quasi a mettere la molla. con ginocchia fasciate e cintura pl comprata su olympia ho fatto quello che ti ho detto come massimali .sinceramente non mi sfiora l' idea di gareggiare , anche perche' ho visto fare la stessa cosa 8 ripetizioni da un ragazzo che fa gare e pesa 30 kg meno di me . poi lui fa 160kg di panca , io 105, lui di stacco 260kg , io piu' di 160 ho paura di farmi male . in piu' io ho 33 anni.tutto qua.

[Superpippo]

[cressi007]

cn quei carichi dovresti avere la fisionomia di un canguro..

[Heavy Metal]

sinceramente non mi sfiora l' idea di gareggiare , anche perche' ho visto fare la stessa cosa 8 ripetizioni da un ragazzo che fa gare e pesa 30 kg meno di me ...

8 rep con 280 kg?... stoca'...saranno più di 350 kg di massimale

[needforspeed]

8 rep con 280 kg?... stoca'...saranno più di 350 kg di massimale

no , erano 280per 8 di quasi mezzo squat . lui di massimale in gara ha fatto 265 kg. considera che in gara per essere competitivo deve perdere 5kg e che quando l'ho visto io era off season .